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ダイエットフーズで痩せる方法
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最適ダイエット方法診断
グレープフルーツでダイエット
ダイエット食品っていうと色々と有りますが、「グレープフルーツ」は、かなりお勧めの食品です。
グレープフルーツにはダイエットに有効な成分が豊富に含まれています。
グレープフルーツの種類は「ルビー種」と「ホワイト種」の二種類あり、ルビー種の方は赤くてホワイト種よりも甘いので食べやすいかもしれません。
ですがここで注意点をひとつ…
なんらかのお薬を飲んで居る人は少し注意し無いといけません。
グレープフルーツの果汁に含まれる成分は、薬の作用に影響を及ぼすこともあるのでかかりつけのお医者さんと相談して頂戴。
★グレープフルーツダイエット方法★
朝食と夕食のかわりにグレープフルーツを1つ食べてからコップ1杯の豆乳を飲みます。
物足りなければ生野菜を食べてちょうだい。
昼食は好きなものを好きなだけ食べもOKです。夕食には肉やお魚を食べてもOK。
グレープフルーツにはガン予防、脳梗塞予防などにも効果が有るといわれているので健康面でもイロイロな効果が期待出来ます。
香りを嗅ぐと交感神経が活性化されて脂肪の燃焼が促されます。食欲を抑える効用も有ります。
美白作用のあるビタミンCやビタミンB群、老化を防ぐビタミンEやクエン酸など豊富に含まれて居るので美肌効果もあります。
其れとカリウムが豊富に含まれて居るので体内の余分な水分や老廃物を排出して体のむくみや疲れも解消してくれます。
絞ってから果汁にするとダイエットや美肌に有効な成分の吸収もよく成るのでぜひ絞って果汁にして頂きましょう。
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